Kurz Funkčního posilování

Máme za sebou první dny zkušebního provozu naší nové posilovny.
Od 2.1.2023 začne plnohodnotný provoz (otevírací doba bude uvedena v rozvrhu). Pokud bys rád kombinoval skupinové tréninky se silovým tréninkem a nevíš jak na to, je pro tebe určen kurz funkčního posilování.

Kurz bude obsahovat:

  • Seznámení s posilovacími stroji
  • Techniku dýchání
  • Techniku cviků
  • Kombinaci a provedení cviků
  • Nastavení tréninkových plánů
  • Systém opakování, frekvence

Kurz bude probíhat: