Pilates Reformer

S humorem je třeba uznat, že Pilates Reformer připomíná ledacos, přesto vám tento důmyslný stroj, jinak též „jezdící lehátko“ v pevném rámu, tvořený pružinami, kladkami a lanky, umožňuje, prostřednictvím přirozeného odporu pružin a vlastní váhy, posilovat svaly v celé jejich délce. Jinak řečeno, vybudujete si dlouhé, štíhlé a pružné svaly. Cvičení na stroji Pilates Reformer umožňuje dostat se do formy ve velmi krátkém čase, aniž by to zatěžovalo váš pohybový aparát. Je až pětkrát účinnější a variabilnější než klasické cvičení na podložce, zároveň je ale vhodný také jako zdravotní cvičení po úrazech, operacích a nebo pro seniory. Není se tak čemu divit, že se Pilates Reformer stal jednou z nejpopulárnějších a nejefektivnějších pomůcek novodobého fitness.

Součástí cvičení na Pilates Reformer ve FitclubMT je individuální dohled zkušeného a certifikovaného trenéra, který určuje kombinace a náročnost cviků podle vašich potřeb a rozvíjí vaše pohybové možnosti.

Proč cvičit na stroji Pilates Reformer?

• Napravíte držení těla,
• odstraníte svalové dysbalance,
• posílíte hluboký stabilizační systém a pánevní dno,
• zlepšíte fyzickou sílu a kondici,
• rozvinete mobilitu a flexibilitu těla,
• naučíte se správně dýchat a zapojovat konkrétní svalové skupiny,
• snížíte nebo zcela odstraníte chronické bolesti pohybového aparátu, jako jsou bolesti zad nebo bolesti kloubů,
• předejdete výhřezu meziobratlových plotének, popřípadě zlepšíte jejich stav,
• vrátíte se zpět do formy po úrazech, operacích pohybového aparátu a po porodu.

Cvičení na stroji Pilates Reformer je určeno jak úplným začátečníkům, lidem s nadváhou, pohybovými potížemi nebo bolestmi, tak i pokročilým sportovcům jako doplněk k plnému fyzickému zatížení.