Pro velký zájem přidáváme další lekci CORE s Michalem, a to každý čtvrtek od 18 hod. Zároveň se můžete i nadále rezervovat na lekci CORE, která probíhá každou středu od 17 hod.
A proč zvolit právě tento typ cvičení?
CORE, jinak též jádro, je cvičení zaměřené na posílení středu těla, které zapojuje hluboký stabilizační systém – příčný břišní sval, část vnějších šikmých břišních svalů, bránici, vzpřimovače páteře a svaly pánevního dna.
Začleněním tohoto cvičení předejdete bolesti zad, krční páteře a nosných kloubů, zlepšíte stabilitu a koordinaci pohybů a předejdete zraněním během sportovní aktivity. Posílení pánevního dna zabraňuje inkontinenci, podporuje sexuální funkce a hraje klíčovou roli při početí a porodu. Je vhodný pro všechny sportovce jako součást rehabilitačního, kompenzačního, silového i kondičního cvičení.
POZOR – obrázek je pouze ukázkou pevného CORE, nikoliv cvikem prováděným na lekci.
Rezervace na https://rezervace.fitclubmt.cz/.
Budeme se na Vás těšit,
Tým FitclubMT