Kurz je uzavřený a jeho kapacita je z důvodu individuálního přístupu omezena.

V kurzu získáte základní dovednosti a nácviky k posílení a relaxaci svalů pánevního dna, postavení pánve, aktivní opoře chodidel, držení a stabilizaci trupu, zlepšení funkce břišní stěny, aktivnímu zapojení šikmých svalových řetězců a pro domácí cvičení obdržíte i zásobník cviků. Zároveň má každý ze zúčastněných možnost využít 20 min. individuální konzultaci.

Termín kurzu: 23.9. – 18.11. 2025
Rozvrh: lekce probíhají vždy v úterý od 17:00
Cena: 1900 Kč/kurz
Počet lekcí: 8 (60 min./lekce)
Lektorka: Bc. Markéta Pávková

Své místo si rezervujte na emailu info@fitclubmt.cz nebo na recepci FitclubMT

Článek Kurz POSÍLENÍ PÁNEVNÍHO DNA je zpět! se nejdříve objevil na Fitclub MT.

Co tě čeká?

• Cvičení s pružinami – zapojení systému CORE
• Zlepšení držení těla, flexibility a stability
• Formování postavy, ploché a funkční břišní svaly
• Bezpečné i po zranění nebo pro úplné začátečníky
• Skvělé i jako doplněk ke klasickému tréninku
• Omezený počet účastníků, celkový počet 8

Vyzkoušej, jaké to je cvičit s tělem vědomě a s lehkostí

Termíny:

Úterý 29.4.-17.6.2025 16.00hod

Středa 30.4.-18.6.2025 7.00hod

Středa 30.4.-18.6.2025 17.00hod

Cena: 1800,-Kč/8 lekcí/55min

Lektor: Bc. Markéta Pávková

Rezervace pouze na info@fitclubmt.cz, uvádějte prosím přesný termín

Přijď si to vyzkoušet a objev novou dimenzi pilates!

Článek NOVINKA – Kurz Springboard Pilates se nejdříve objevil na Fitclub MT.

Těším se
MP

Článek Poslední spinning 2023 se nejdříve objevil na Fitclub MT.

Cílem kurzu pro začátečníky bude získat základní dovednosti a nácviky v posílení a relaxaci svalů pánevního dna, aktivní opoře chodidel, postavení pánve, držení a stabilizace trupu, zlepšení funkce břišní stěny, aktivní zapojení šikmých svalových řetězců.

Pro pokročilé bude navazující kurz rozvíjením nabytých zkušeností, rozšířením portfolia cviků a techniky.

Termín začátečníci: 9.1. – 27.2.2024 (vždy v úterý v 17 hod)
Termín pokročilí: 9.1. – 27.2.2024 (vždy v úterý v 18 hod)

Cena Kurzu (začátečníci i pokročilí): 1600,-Kč
Počet účastníků: 6 osob
Počet lekcí: 8 lekcí – 60min / lekce
Frekvence: 1x týdně úterý v 17 hod (začátečníci) a 18 hod (pokročilí)
Typ kurzu: uzavřený (pouze pro účastníky kurzu)
Lektor: Bc. Markéta Pávková

rezervace: info@fitclubmt.cz nebo na recepci FitclubMT

Článek Kurz Posílení pánevního dna se nejdříve objevil na Fitclub MT.

„Po 10 lekcích se budete cítit lépe, po 20 lekcích budete lépe vypadat a po 30 lekcích budete mít nové tělo.“
Joseph Pilates

Zažijte 60 odstínů Pilates

S humorem je třeba uznat, že Pilates Reformer připomíná ledacos, přesto vám tento důmyslný stroj, jinak též „jezdící lehátko“ v pevném rámu, tvořený pružinami, kladkami a lanky, umožňuje, prostřednictvím přirozeného odporu pružin a vlastní váhy, posilovat svaly v celé jejich délce. Jinak řečeno, vybudujete si dlouhé, štíhlé a pružné svaly. Cvičení na stroji Pilates Reformer umožňuje dostat se do formy ve velmi krátkém čase, aniž by to zatěžovalo váš pohybový aparát. Je až pětkrát účinnější a variabilnější než klasické cvičení na podložce, zároveň je ale vhodný také jako zdravotní cvičení po úrazech, operacích a nebo pro seniory. Není se tak čemu divit, že se Pilates Reformer stal jednou z nejpopulárnějších a nejefektivnějších pomůcek novodobého fitness.

Součástí cvičení na Pilates Reformer ve FitclubMT je individuální dohled zkušeného a certifikovaného trenéra, který určuje kombinace a náročnost cviků podle vašich potřeb a rozvíjí vaše pohybové možnosti.

Proč cvičit na stroji Pilates Reformer?

• Napravíte držení těla,
• odstraníte svalové dysbalance,
• posílíte hluboký stabilizační systém a pánevní dno,
• zlepšíte fyzickou sílu a kondici,
• rozvinete mobilitu a flexibilitu těla,
• naučíte se správně dýchat a zapojovat konkrétní svalové skupiny,
• snížíte nebo zcela odstraníte chronické bolesti pohybového aparátu, jako jsou bolesti zad nebo bolesti kloubů,
• předejdete výhřezu meziobratlových plotének, popřípadě zlepšíte jejich stav,
• vrátíte se zpět do formy po úrazech, operacích pohybového aparátu a po porodu.

Cvičení na stroji Pilates Reformer je určeno jak úplným začátečníkům, lidem s nadváhou, pohybovými potížemi nebo bolestmi, tak i pokročilým sportovcům jako doplněk k plnému fyzickému zatížení.

Cena za individuální lekci Pilates Reformer je 600 Kč/hod.:

Chcete-li vyplnit tento formulář, prosím povolte v prohlížeči JavaScript.

Jméno *

E-mail *

Komentář nebo zpráva

Odeslat

Článek Vyzkoušejte novinku Pilates Reformer se nejdříve objevil na Fitclub MT.

Článek Rozvrh na čtvrtek 28.9.2023 se nejdříve objevil na Fitclub MT.

Členství ECONOMY: 1400 Kč/měsíc, členství uzavřeno na 12 měsíců, umožňuje neomezený vstup na jakoukoli lekci, včetně posilovny, kromě uzavřených kurzů.

Členství COMFORT: 1600 Kč/měsíc, členství uzavřeno na 12 měsíců, umožňuje neomezený vstup na jakoukoli lekci kromě uzavřených kurzů, včetně posilovny v prostorách FcMT, ke každému tréninku je k dispozici dávka iontového koncentrátu, jednou měsíčně konzultace a měření na přístroji In Body.

Smlouva o Členství je k dispozici na recepci.

Článek Členství ve FitclubMT se nejdříve objevil na Fitclub MT.

Tréninky Spartan Kids jsou určeny dětem od 6 do 14 let a jsou zaměřeny na rozvoj jejich fyzických dovedností a kondice. Děti se naučí základní správnost provedení cviků, vyzkouší si různé typy tréninků od výbušných po kondiční, osvojí si strečinkové a mobilizační techniky a samozřejmě najdou mnoho nových kamarádů.

Získané zkušenosti pak mohou využít například při takovém prekážkovém závodě, jako je Spartan race.

Tréninky probíhají pravidelně každé pondělí a středu od 15:30 do 16:30 hod. Kapacita je omezena na 20 dětí. Cena za pololetí je 2600 Kč.

Registrace posílejte na srtg-fm@seznam.cz.

Budeme se na všechny moc těšit! AROOOO

Článek Tréninky SPARTAN KIDS 2023/2024 se nejdříve objevil na Fitclub MT.

8.00 – 9.00 hod Funkční trénink – Eva
9.00 – 10.30 hod Pilates Speciál – Eva

Čtvrtek 6.7.2023:

9.00 – 10.00 hod TRX Eva

Přejeme vám krásné letní měsíce

Fitclub MT

Článek Rozpis tréninků na 5. 7. a 6. 7. 2023 se nejdříve objevil na Fitclub MT.

Článek Rozvrh 1. 5. a 8. 5. 2023 se nejdříve objevil na Fitclub MT.