Co je Pilates?

Cvičení, které zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Je to komplexní cvičení, které posiluje svaly celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Důraz je kladen na hluboké břišní svaly, které se nedají cvičit běžnými technikami, budujeme pevné ploché břicho. Mění se rozložení podkožního tuku, klesá nadváha. Změna je na první pohled patrná z držení těla, chůze a estetiky pohybu. Součástí lekce je závěrečný strečink a relaxace. Toto cvičení je vhodné jak pro naprosté začátečníky, tak pro sportovce a pokročilé jako doplněk silových tréninků. Přijďte vyzkoušet pilates s Evičkou