Pionýrů 839, areál bývalého Selika, vchod B - Frýdek Místek

Pilates

Velmi univerzální cvičební metoda, vhodná jak pro širokou vrstvu veřejnosti, tak i pro sportovce a tanečníky. Zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Veškerý pohyb zde vychází ze stabilního středu. Aktivizují se hluboké břišní svaly, buduje se pevné ploché břicho.