Pionýrů 839, areál bývalého Selika, vchod B - Frýdek Místek

CROSS WORK

Je kondiční a silový trénink, který posiluje kompletně celé tělo. Jde o spojení funkčních cviků, vysoké intenzity a rozmanitosti tréninků. Pravidelným cvičením se tělo nejen zpevňuje, ale zvyšuje se i jeho kondice. Je navržen tak, aby jej mohli cvičit jak profesionální sportovci, tak i úplní začátečníci. Pouze se přizpůsobí váhy a cviky, aby byly zvládnutelné pro všechny. Cvičí se jak se zátěží vlastního těla, tak i s pomocí závaží v podobě kettlebellu, medicimbalu nebo i švihadla. Důraz se klade především na techniku provedení a v neposlední řadě na rychlost. Díky funkčním cvikům se tělo vytrénuje pro běžný život, krizové situace a sportovní výkony všeho druhu.